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體內寒氣重?這些驅寒妙招快來學!

蘇臻臻 2017-12-14 10:35:00 養生

快來看看如何去除體內寒氣吧!體內寒氣過重是導致眾多疾病發生的源頭,因此當發現體內有寒氣時一定要想辦法去除。那么應該如何去除體內寒氣呢?不知道的朋友們趕快往下看吧!

如何去除體內寒氣-2

如何去除體內寒氣?這些方法可都是驅寒妙招!

1、吃姜

若然經常感到胃寒、食欲不振,可以經常含服鮮姜片來刺激胃液分泌、促進消化。鮮姜滋潤而且不會傷陰,每天切幾片鮮生姜,早上起來飲一杯溫開水,然后再把姜片放在嘴里慢慢咀嚼,讓生姜的氣味在口腔內散發、擴散到腸胃內和鼻孔外。

2、熱水泡腳

我們每天晚上用熱水泡腳都能夠泡出大汗,這樣能夠驅寒。我們用熱水泡腳卻是是非常不錯的驅寒養生的好方法,而且沒有季節上的限制,而且每年都適用。

3、三伏貼

"三伏貼"是根據中醫"天人相應"、"內病外治"、"冬病夏治"的觀念,通過中藥穴位敷貼,由中藥來對穴位產生熱性的刺激,調整人體的陰陽平衡,從而達到祛病保健的效果。

4、刮痧

刮痧療法起源于舊石器時代,是中國歷史悠久的自然療法之一。在疾病的治療上,刮痧可以活血化瘀、調整內臟陰陽平衡、疏通人體筋絡、排除體內毒素、行氣活血等。需要注意的是刮痧后最好能喝一大杯溫開水以幫助排毒,對刮痧部位要進行適當的保護、不要受涼。

你知道如何去除體內寒氣了么?那么寒氣重是什么原因呢?

1、熬出內寒

晚上十一點前要進入睡眠。因為子時這個時候陰氣盛到極點,有一點陽氣初生,如果此時不睡覺,就是把陽氣之苗一棒子打死了,長此以往陰盛則陽虛、陽虛則寒。

2、穿出內寒

即使在炎熱的夏季,我們也需要注意保暖,頸背和腰腹,小腹為元氣的中心,身之重地,腰為腎之府、頸背屬于一身陽經之總管--督脈的位置,這些地方露著,您不受寒才怪呢。

3、吃出內寒

一到夏天雪糕、冰棍、冷飲,是多少人的最愛,更有甚者早上起來就喝一大杯冰水,長期吃著吃著,內寒就吃出來了。

4、虛生內寒

加之現代人壓力大、生活節奏快,對身體正能量變本加厲地消耗。

體內寒氣重要注意什么

1、科學的飲食

冷、涼、寒性的食物都有可能會增加身體的濕氣,因此要注意科學的飲食,由其是冬季的時候更不要吃寒性的食物,由其是一些反季節的食物都有可能會加重寒氣的病情的。

2、科學使用空調

中醫認為現代人之所以會有寒氣問題一個很大的原因就是常吹空調,空調的溫度過低,從而引起感冒的問題。

3、避免在潮濕的地方呆太久

如果生活的環境濕氣太重的話,是很容易寒氣容易堆積的。同時如果不得已要經常居住在受潮的環境中的話,那么日常也要經常把棉被,等物品經常拿到太陽底下曬。

4、提高身體的抵抗力

人只有在抵抗力低的時候,才會引起各種各樣的疾病,因此日常生活中就要自我增強抵抗力,多運動、多接觸陽光。

結束語:現在大家知道如何去除體內寒氣了嗎?體內寒氣重的朋友們可要學會這些調理方法哦~


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